KONSPEK LEKCJI koszykówki

KONSPEK LEKCJI koszykówki, Koszykówka(1)

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Skwarcan, Zięba

KONSPEK LEKCJI KOSZYKÓWKI

TEMAT:NAUKA DWUTAKTU Z PRAWEJ STRONY KOSZA

Zadania szczegółowe lekcji w zakresie:

lmotoryczności: rozwijanie skoczności, zwinnościllumiejętności ruchowych: dwutakt z prawej strony kosza, przeskokillwiadomosci: błąd kroków...........lldziałań wychowawczych: współdziałanie w zespołachllzdrowia: zdrowy tryb życial

miejsce: sala gimnastyczna czas: 45 min

klasa: 1 liceum ilość osób: 20

przybory: piłki koszykowe, pachołki

metody realizacji zadań ruchowych: ścisła, zabawowa

formy prowadzenia zajęć: w zespołach, frontalna

Tok lekcji

Zadania szczegółowe lekcji

Czas

Uwagi

Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe

Zabawa ożywiająca

Ćwiczenia kształtujące

Ćwiczenia techniczno- taktyczne

Gra właściwa

Ćwiczenia uspokajająco relaksujące

Ćwiczenia organizacyjno- porządkowe końcowe

Zbiórka, powitanie klasy, podanie tematu i celów lekcji, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

„Berek po liniach ” - uczniowie biegają po liniach boiska do koszykówki

1) bieg dookoła sali, kozłowanie PR następnie LR oraz naprzemianstronnie

2) bieg dookoła sali wyrzut piłki w górę i złapanie piłki w wyskoku

3) w biegu wyrzut piłki w górę, obrót i złapanie piłki

4) w biegu krążenia piłką wokół tułowia

5) w marszu toczenie piłki PR i LR

6) w staniu postawa rozkroczna, piłka w rękach nad głową, skłony tułowia raz do prawej raz do lewej nogi

7) w staniu ósemki między nogami

8) w staniu podrzucamy piłkę w górę robimy przysiad i łapiemy piłkę

9) stojąc piłka między stopami, podskakujemy i próbujemy złapać piłkę

10) próbujemy kozłować piłkę nogą

1) pokaz nauczanego elementu

2) ćwiczący stoją z prawej strony kosza, w odległości około 5m od kosza, rzucają jednorącz po wykonaniu kroku i odbiciu nogą przeciwną do ręki rzucającej (lewą)

3) ćwiczący trzymając piłkę wykonują przeskok przez materac i w wyskoku starają się dotknąć piłką siatki kosza

4) ćwiczący biegnąc wokół sali i markują rzut do kosza wykonując przeskok

5) nauka przeskoku bez piłki materac w odległości 4-5m od kosza ćwiczący 4m od materaca, odbicie przed materacem z lewej nogi, lądowanie na prawej, następnie krok odbicie z lewej markując rzut do kosza

6) j. w tylko z boku stoi osoba z piłką na dłoni, ćwiczący zbiera piłkę z dłoni wykonuje przeskok nad materacem i rzuca do kosza

7) to samo tylko po podaniu, ze zwiększeniem odległości

8) wykonanie dwutaktu po jednym koźle nad materacem

9) wykonanie dwutaktu po kozłowaniu

gra 3x3 (street ball)

marsz dookoła sali co trzeci krok wdech z uniesienie rak w górę następnie opuszczenie rąk i wydech

uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie grupy

3 min

2 min

10 min