KONSPEKT LEKCJI Z KOSZYKOW3

KONSPEKT LEKCJI Z KOSZYKOW3, KOSZYKOWKA

[ Pobierz całość w formacie PDF ]

Konspekt lekcji z koszykówki

M – siła mm. RR i NN, koordynacja.

U – doskonalenie podań oburącz z przed kl. piersiowej, nauka rzutu pozycyjnego po zatrzymaniu na jedno- i dwa tempa

W –

Klasa:

Ilość ćwiczących:

Miejsce: sala gimnastyczna

Czas:45 min.

Przybory i przyrządy: piłki do koszykówki

TOK

TREŚĆ

INTERPR. TREŚCI

UWAGI

Część I – 15 min.

Moment organizacyjno

porządkowy.

Zabawa ożywiająca.

Ćw. kształtujące.

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

1. Pięć podań.

Podania tylko oburącz.

Część II – 30 min.

Doskonalenie podań oburącz z przed klatki piersiowej.

Nauka rzutu pozycyjnego po zatrzymaniu na jedno- i dwa tempa.

Gra szkolna.

1. Podania w truchciku przemieszczając się na drugą stronę boiska. Nieduża odległość między ćwiczącymi. Podania kończymy dowolnym rzutem do kosz.

2. J.w. ale zwiększamy odległości między ćwiczącymi.

3. Jeden z ćwiczących porusza się tyłem do kierunku biegu drugi przodem i wykonują między sobą podania.

4. Pokaz i objaśnienie.

5. Uczniowie ustawieni naprzeciwko siebie. Jeden wykonuje podanie z przed kl. piersiowej drugi poruszając się w jego kierunku wykonuje zatrzymanie na jedno tempo i rzut pozycyjny do partnera.

6. J.w. ale wykonujemy zatrzymanie na jedno tempo.

7. Ćwiczący ustawieni na wprost kosza na wysokości linii 6.25m., jeden stały pod koszem. Uczeń wykonuje podanie z przed kl. piersiowej do stałego wbiega pod kosz w chwili otrzymania podania powrotnego wykonuje zatrzymanie na jedno tempo i rzut pozycyjny do kosza. Zbiera piłkę i idzie na koniec zastępu.

8. J.w. ale zatrzymanie na dwa tempa.

9. Punkty liczymy w ten sposób iż rzut pozycyjny po zatrzymaniu na jedno- lub dwa tempa jest liczony za 3 pkt. Pozostałe kosze zgodnie z przepisami.

U - doskonalenie podań oburącz z przed klatki piersiowej.

M – siła mm. RR

U - Nauka rzutu pozycyjnego po zatrzymaniu na jedno- i dwa tempa.

M – siła mm. RR i NN, koordynacja.

W parach, jedna piłka na parę. Ćwiczenie powtórzyć kilka razy.

Po każdej przebytej długości sali zmiana ten co biegł tyłem będzie biegł przodem itd. Powtórzyć kilka razy.

Co jakiś czas zmieniać stałego.

Zwrócić uwagę na poprawność wykonania podania, zatrzymania i rzutu.

Część III – 5 min.

Ćw. Uspokajające.